西部探索户外

【行程概述】

今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

用餐：用餐自理，晚上行程说明会

住宿：拉萨酒店或民居客栈标间

PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

【行程概述】

早餐后出发，我们由林拉高速前往藏东的江南地带-林芝，你将领略到西藏的景观魅力，从荒芜到森林繁茂，在色季拉山口偶遇南迦巴瓦雪山，春夏季水汽较大，秋冬季的空气干燥，所谓十人九不遇，此刻就是拼人品的时候了，之后继续驱车前往今日住宿地-古乡湖。

用餐：含早餐；午餐、晚餐自理

住宿：古乡湖酒店标准间

海拔：色季拉山口4600米、古乡湖2800

【行程概述】

早餐后从古乡湖出发，前往白玉村迎接此行的第一个挑战-白普隆沟白玉牧场徒步，从村委会出发我们感受着周遭环境由森林过渡到灌木，由灌木过渡到牧场，牧场上方的雪峰凌厉，经过一段茂密的灌木后，白玉牧场跃然眼前，身后的雪山仿佛从牧场上拔地而起，让人不禁怀疑，这不是西藏而是国外，融化的冰川流水从牧场上缓慢往下，这里正是皮划艇的天堂地带。下午时分原路返回徒步起点，前往波密县城入住。

用餐：含早；午餐、晚餐自理

住宿：波密县酒店标准间

海拔：波密县2700米、白普隆牧场3950米

徒步：徒步往返9km，参考时间：4小时

【行程概述】

波密是一座被雪山环抱的小城，早晨日出时分，在湖边或酒店房顶就能欣赏到日照金山，早餐后我们出发前往雅隆冰川，这是西藏三大海洋性冰川之一，在徒步起点穿上冰爪，由冰川尾部踏上这万年的寒冰，沿途能欣赏到漂亮的冰裂缝，凸起的冰塔等等冰川景观，前往探寻雅隆蓝冰洞，下午时分返回乘车点前往来古村。

用餐：含早；午餐、晚餐自理

住宿：来古村客栈标准间

海拔：来古村4150米

徒步：徒步往返5-6km，参考时间：4小时

【行程概述】

早晨可在来古村观赏雄伟的岗日嘎布日照金山，早餐后我们从村内前往美西冰川探寻蓝冰洞，在巨大的冰盖上行走，周围时不时会蹦出几处蓝色湖泊，冰川融水犹如外星人的血液注入其中，穿行其间犹如极地体验。在巨大的冰山、冰块、冰洞中尽情畅玩一天后返回波密县入住。

用餐：含早；午餐、晚餐自理

住宿：波密县酒店标准间

海拔：波密县2700米、美西冰川4300米

徒步：徒步往返9km，参考时间：4-5小时

温馨提示：

1、今日徒步约9公里，美西冰川为巨大缓坡冰盖，徒步期间按照设定的路线行进，切勿偏离路线；

2、冬季冰川地带大风天居多，做好防风保暖准备。

3、若遇雨雪大风天，冰湖皮划艇存在安全隐患，领队有权临时取消划船项目，更为然乌湖划船。

【行程概述】

早餐后沿国道318，经通麦大桥、鲁朗小镇，翻越色季拉山，进入藏东明珠巴松措区域，在巴松措的深处隐藏着新手入门级的宝藏徒步线路。 顺着林间小道来一场轻徒步， 雪山、河流和草地连成一片 牛羊成群,万物和谐共生 它景色祥和,神秘幽静~ 一路颠簸,好在风景值得 。傍晚我们回到桑通牧场入住。感受着冰川森林中的宁静之夜。

用餐：含早；午餐、晚餐自理

住宿：新措驿站标准间

海拔：桑通牧场3850米、新措3850米

徒步：徒步往返3km，参考时间：1-2小时

【行程概述】

早餐后出发，开启此行最后一场徒步挑战，我们深入念青东腹地，探寻神秘的冷布雅拉和雍措，从桑通牧场一路拔升，穿越千年冷杉林，随着海拔的拔升，雪山与湖泊得以初现，站在冷布雅拉垭口，俯视下方的达日措和身后的雍措，这是来西藏徒步，99.9%的人不曾见过的隐秘之地。中午时分原路返回桑通牧场，再驱车回到拉萨。

用餐：含早餐，午、晚餐自理

住宿：自理

海拔：桑通牧场3850米、冷布雅拉4600米

徒步：徒步往返10km，参考时间：4小时

温馨提示：由于当日有徒步行程安排，返程拉萨预计19点，如果时间允许，建议拉萨休息一晚再返程。